VRIJDAG 27 MEI

10u00 – 12u30

x

iRest Yoga Nidra workshop

Yoga Nidra is een eenvoudige vorm van meditatie die je naar een diepe staat van ontspanning brengt en

waarin je totaal bewust bent.

Yoga Nidra brengt je naar een plaats van stilte, rust & balans wanneer het leven uitdagend is.

Het helpt om gedachten, gevoelens, emoties te leren zien en te verwelkomen in plaats van erop te reageren.

Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’, ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd, de paradox van slaap en wakker.

Yoga Nidra is zalig liggen, rusten en loskoppelen, maar naargelang je deze practice

meer en meer doet zink je dieper in bewustzijn of gewoonweg ZIJN.

 Yoga Nidra stimuleert gevoel van veiligheid en geluk en kan helpen om te gaan

met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

x

Deze vorm van Yoga Nidra volgt het iRest systeem (www.irest.org),

ontwikkeld & wetenschappelijk onderbouwd door Richard Miller, yogi, spiritueel leraar,

onderzoeker & klinisch psycholoog.

iRest is gebaseerd op de 3000  jaar oude oosterse teachings van yoga & tantra.

*

In deze workshop leer en ervaar je:

* diepe ontspanning in de Yoga Nidra sessies.

* meer over de werking van Yoga Nidra.

* waarom Yoga Nidra het stress vermindert en het immuunsysteem en de kwaliteit van je slaap verbetert.

* hoe Yoga Nidra bijdraagt aan een diepere connectie met jezelf en met anderen.

*

Je krijgt na de les de audiobestanden van de gegeven meditaties om thuis te gebruiken.

*

De lessen worden gegeven door Elisabeth. Ze volgde heel wat trainingen bij James Reeves (UK) en is een gecertificeerd iRest Teacher.

INFO

Vrijdag 27 mei van 10u00 – 12u30 (met theepauze)

Toegankelijk met je beurtenkaart (2 beurtjes) of voucher 20€ of abonnement