WORKSHOP & LESSENREEKS MEDITATIE

‘ SUKHA VINAYA ‘

met Daniel Rottiers

DE WORKSHOP

In deze workshop krijg je een beknopte historiek van meditatie sinds de oudheid tot vandaag.

We werken aan de 7-puntshouding om de ideale meditatiehouding te vinden.

Vervolgens optimaliseren we onze ademhaling, begrijpen we de werking van de geest 

en duiken we in de mind training, mindfulness en de meditatie.

We houden 3×3 sessies van 10 minuten met praktische oefeningen 

om als kers op de taart te eindigen met 15 minuten diepgaande meditatie.

Je krijgt de hele methode aangeleerd om vervolgens thuis verder te oefenen 

of je te verdiepen in de aansluitende lessenreeks.

DE LESSENREEKS

In deze lessenreeks gaan we dieper in op de verschillende aspecten van 

mentale en spirituele, geestelijke ontwikkeling.

Les 1: Mind training

Beheersen van de geest in 3 stappen

Les 2: Mindfulness

In concentratie en vol bewustzijn in het nu-moment leven

Les 3: Meditatie

Ontdekken van de dieper lagen van ons bewustzijn 

aan de hand van wijsheid en mededogen

Les 4: Sukha Suwaru & Sukha Atami

De kunst van ‘ gewoon zitten ‘ en ‘ gewoon stappen ‘

 

Aan het eind van deze lessenreeks ben je in staat om meditatie te integreren in je

leven en er van te genieten in moeilijke en goede tijden.

 

Wanneer je vooraf de workshop deed kan je aan deze modules 

ook los deelnemen ter verdieping.

Deze workshop & lessenreeks vereisen geen ervaring.

Iedereen die wil starten met meditatie alsook de ervaren beoefenaars

zijn welkom. Breng gerust je eigen meditatiekussen of bankje mee.

De kracht van de geest is een rode draad, inspiratie en motivatie in Daniel’s leven. De connectie tussen geest en lichaam, ademhaling en hartcoherentie leggen de basis om in gelijkmoedigheid te vertoeven en die optimale balans zoekt hij voortdurend op. Geboren in België en katholiek opgevoed, groeit op jonge leeftijd de interesse in en aantrekking tot het Hindoeïsme. Na een wandeling via Islam en Jodendom, impersonalisme en andere spirituele ervaringen komt hij bij het Boeddhisme terecht. Vandaag is hij monnik met roots in voornoemde stromingen. Een rationeel pragmaticus die door de mentale sport van de meditatie geniet van eenvoudig leven, mededogen, universele liefde en existentieel geluk.

Hij is lange afstandsloper en -fietser, houdt van koffie, en in zijn begeleide meditaties neemt hij de deelnemers mee in hun diepere bewustzijn.

In zijn workshops wordt meditatie toegankelijk en behapbaar voor iedereen en motiveert hij om de innerlijke reis naar jezelf te aan te vangen of te vervolgen.

DATA

WORKSHOP

25 februari

14u00 – 16u30

40€

Ook via zoom te volgen!

LESSENREEKS 

4 lessen

donderdagen 19u30 – 21u00

29/2, 7/3,  21/3 & 28/3

(opgelet: geen les op 14/3!)

Ook via zoom te volgen!

deelname aan de volledige reeks

50€

deelname per losse les

15€

Wil je gebruik maken van je Uitpas met 

kansentarief, contacteer ons via een mailtje.