In de overgang van de herfst naar de winter zien we de natuur veranderen. 

De bladeren komen los van de bomen en vallen naar beneden.

Dit is een tijd waarin de natuur ons een krachtige les in loslaten geeft.

In deze XL les richten we ons via zachte en yin yoga, ademhaling en yoga nidra 

op loslaten van spanning en stress.
We maken tijd om naar binnen te keren, zachtheid toe te laten en innerlijke rust te vinden.

De yogahoudingen helpen om spanning in het lichaam los te laten en via ademhalingstechnieken 

kan het zenuwstelsel tot rust komen.

Yoga Nidra, ook wel de yoga van de slaap genoemd, is een geleide meditatie die je in een 

diepe staat van ontspanning brengt, het bewustzijn vergroot en de connectie met je 

innerlijke staat van rust versterkt.

Iedereen welkom in deze 2 uur durende herfstles!