In deze reeks van 4 lessen ontdek je de kracht van je ademhaling als sleutel 

tot meer energie, rust en balans. Je leert de basisprincipes van gezond ademen en hoe ademhaling een directe invloed heeft op je lichaam, emoties en zenuwstelsel. 

We verkennen zowel de mechanische als de chemische kant van ademen en bekijken verschillende ademtechnieken, hartcoherentie en coherent ademen.

Met praktische oefeningen en begeleide ademsessies krijg je tools om stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken en meer emotionele veerkracht te ontwikkelen.

Deze lesreeks is voor iedereen die meer wil weten over een gezonde ademhaling, op zoek is naar manieren om meer innerlijke rust te vinden en zijn of haar algehele gezondheid wil ondersteunen via eenvoudige technieken.

Iedereen is welkom, je hebt geen voorafgaande kennis of ervaring nodig!