/// FUNCTIONAL BODY WORKOUT ///

………………………………………………………………………

x

Functional Body Workout is een alles omvattende les! Het is een mix van vetverbranding, kracht opbouw,

spierversteviging, flexibiliteit en conditie. Een echte all-in-one sportles!

Iedere les bestaat uit:

* een opwarming: rekken, strekken en gewrichten losmaken

* 15 minuten krachtoefeningen

* 15 minuten workout met focus op conditie

* 15  minuten buikspieroefeningen

* tot rust komen en rekken van de meest gebruikte spiergroepen.

Bij elke oefening worden er alternatieven voorzien zodat de les voor iedereen toegankelijk is.

x

De lessen worden gegeven door Axel Vandevelde