/// EASY YOGA ///

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

x

Yoga helpt tegen stress, helpt te ontspannen, houdt je lichaam en geest soepel 

en is vooral heel leuk om te doen!

In deze toegankelijke yogasessie combineer je houdingen  uit de hatha,

die zorgen voor kracht, stabiliteit en soepelheid met  diepere stretches uit de yin yoga,

die werken op de diepere lagen in het lichaam en je in een ontspannen modus brengen. 

We geven in deze Easy Yoga lessen extra uitleg over het juist uitvoeren van de houdingen,

het gebruik van props (kussens, blokjes, riemen,…..) en hoe je je eigen grenzen kan bewaken.

We  besteden aandacht aan ademhaling, en geven hierbij de nodige toelichting.

x

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Ze zijn een ideale start voor beginners

of voor iedereen die het wat langzamer aan wil doen.

Voor deze les heb je een yogamatje, kussen, 2 blokjes (of dikke boeken) en dekentje nodig.