/// BBB WORKOUT ///

x

Deze lessen zijn een toegankelijke mix van cardio en krachttraining

voor je buik, billen & benen.

De oefeningen verbeteren het uithoudingsvermogen, versterken de spieren

en verminderen vet op de buik, billen en benen.

De les start met een opwarming, vervolgd door verschillende oefeningen zoals lunges, squats en planks,

die op specifieke zones van je lichaam werken. Tijdens de afkoelfase wordt gestretcht

om de gebruikte spieren terug los te maken.

x

Deze lessen worden gegeven door Liesbeth Steemans

(master studente Sport & Bewegingswetenschappen en Kinesitherapie KUL)