/// ALGEMENE YOGA ///

volgens de methodiek van Iyengar

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

x

In deze les algemene yoga komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen

als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse

aan de gewrichten. Daarnaast heb je zittende houdingen, voor-over-buigers, achter-over-buigers,

omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists.

Elke les wordt afgesloten met een liggende rusthouding.

De lessen zijn dynamisch en worden in een logische sequentie opgebouwd.

x

De lessen volgen de Iyengar Yoga methodiek, genoemd naar zijn grondlegger: B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India).

De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht

en zo correct mogelijk uitgevoerd. Om het lichaam te ondersteunen wordt er gewerkt met

hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen etc.

Iyengar yoga staat bekend voor haar strenge lerarenopleiding die grondige studie

van filosofie, asanas, anatomie en therapeutische kennis omvat.

x

 *   *   *   *   *

// Vaste wekelijkse lessen op dinsdag //

19u00 – 20u00 – beginners

20u15 – 21u15 – gevorderden

door Greet De Neef 

* Losse lessen te boeken met een beurtenkaart / abonnement

 *   *   *   *   *

// 10 week course for beginners in English on monday – starting 4/10 //

19u00 – 20u00 

by Francesca Chiodi Latini

x

boek je les

* Wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren *