/// ALGEMENE YOGA ///
volgens de methodiek van Iyengar
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
x
In deze les algemene yoga komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen
als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse
aan de gewrichten. Daarnaast heb je zittende houdingen, voor-over-buigers, achter-over-buigers,
omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists.
Elke les wordt afgesloten met een liggende rusthouding.
De lessen zijn dynamisch en worden in een logische sequentie opgebouwd.
x
De lessen volgen de Iyengar Yoga methodiek, genoemd naar zijn grondlegger: B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India).
De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht
en zo correct mogelijk uitgevoerd. Om het lichaam te ondersteunen wordt er gewerkt met
hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen etc.
Iyengar yoga staat bekend voor haar strenge lerarenopleiding die grondige studie
van filosofie, asanas, anatomie en therapeutische kennis omvat.
x
* * * * *
// Vaste wekelijkse lessen op dinsdag //
19u00 – 20u00 – beginners
20u15 – 21u15 – gevorderden
door Greet De Neef
* Losse lessen te boeken met een beurtenkaart / abonnement
* * * * *
// beginners course in English on monday //
19u00 – 20u00
by Francesca Chiodi Latini
x