/// ALGEMENE YOGA ///
volgens de methodiek van Iyengar
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
x
In deze les algemene yoga komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen
als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse
aan de gewrichten. Daarnaast heb je zittende houdingen, voor-over-buigers, achter-over-buigers,
omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists.
Elke les wordt afgesloten met een liggende rusthouding.
De lessen zijn dynamisch en worden in een logische sequentie opgebouwd.
x
In de lessenreeks yoga & ademhaling gaan we dieper in op alle aspecten van de ademhaling.
Ademhaling heeft een hele grote impact op onze gezondheid en is de brug tussen lichaam en geest.
In deze les bereid je je voor door middel van verschillende asanas,
waarna de focus gaat naar ademhalingstechnieken (pranayama) die je leren
de volledige capaciteit van je longen te gebruiken en de ademhaling bewust te reguleren.
x
De lessen volgen de Iyengar Yoga methodiek, genoemd naar zijn grondlegger: B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India).
De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht
en zo correct mogelijk uitgevoerd. Om het lichaam te ondersteunen wordt er gewerkt met
hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen etc.
Iyengar yoga staat bekend voor haar strenge lerarenopleiding die grondige studie
van filosofie, asanas, anatomie en therapeutische kennis omvat.
x
// Yoga & ademhaling //
door Ann Brosens (Senior Iyengar Yoga Docente)
maandag – 19u00 – 20u00 – START REEKS 28/9
Dit is een lessenreeks van 12 lessen. Bij inschrijving engageer je je meteen voor de hele reeks, omdat de lessen opbouwen.
Later aansluiten kan nog op aanvraag via info@studiozuidleuven.be
Prijs: 60€ – bij je boeking selecteer je ‘voucher 60€’.
. . . . .
// Algemene Yoga gevorderden //
maandag – 20u15 – 21u30 – START REEKS 28/9
door Ann Brosens (Senior Iyengar Yoga Docente)
Dit is een lessenreeks van 12 lessen voor mensen met ervaring.
Bij inschrijving engageer je je meteen voor de hele reeks, omdat de lessen opbouwen.
Later aansluiten kan nog op aanvraag via info@studiozuidleuven.be
Prijs: 110€ – bij je boeking selecteer je ‘voucher 110€’.
. . . . .
// Algemene Yoga voor iedereen //
dinsdag 20u00 – 21u15
door Greet De Neef (Level 1 Iyengar Yoga Docente)
Losse lessen te boeken met een beurtenkaart
x