ADEMHALING: THE BASICS

In deze reeks van 5 lessen gaan we terug naar ’the basics’ van een optimale ademhaling.

We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling.

 We doen eenvoudige oefeningen om de ademhaling te voelen en de 

ademhalingsspieren te versoepelen. We hebben het over de invloed van de adem 

op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling, en hoe je de adem kan 

inzetten om tot rust te komen of om beter te slapen.

 

Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil 

omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn.

Iedereen welkom!

De lessen worden gegeven door Elisabeth Claes, 

gecertificeerd yoga- & ademhalingsdocent.

LESSENREEKS VAN 5 LESSEN

DATA

maandagen 19u00 – 20u00

27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3

ZOOM + STUDIO

De lessen gaan door in de Studio of zijn 

van thuis uit te volgen via Zoom.

De lessen worden opgenomen en zijn 

gedurende 2 maanden te herbekijken

PRIJS

voucher 50€ of 5 beurtjes van je beurtenkaart

Wanneer je inschrijft voor de eerste les ben je onmiddellijk ingeschreven voor de hele reeks.