Dompel jezelf een hele dag onder in de wereld van de adem en ontdek je ademhaling 

als een krachtige tool. Iedereen kan ademen, je adem is er altijd en je hebt er niets 

van buitenaf voor nodig!

Op deze dag leer je hoe de adem werkt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak en 

hoe je met je ademhaling bewust je zenuwstelsel en je staat van zijn kunt beïnvloeden. 

We zetten de adem in om te ontspannen, om het immuunsysteem en vitaliteit te boosten 

en om emoties te integreren zodat ze minder grip op je hebben. 

Je krijgt uitleg rond gezonder ademen, zachte bewegingen om de ademhalingsspieren los te maken, adembewustzijn en pranayama of yogische ademhalingstechnieken. Er is ruimte voor je al je vragen.

 De dag wordt afgesloten met een ademcirkel: een geleide ademsessie op muziek.

We gebruiken ‘bewust verbonden ademhaling’, een manier om  bewust waar te nemen 

en ruimte te maken voor wat er in je leeft.

Deze manier van ademen ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om 

chronische spanning en opgeslagen emoties los te laten en is een sleutel tot 

diepe ontspanning en heling.

Laat jezelf een hele dag meenemen op deze ademreis!

De dag is zowel voor mensen met ervaring, als voor nieuwe mensen.

Heb je mentale of lichamelijke klachten zoals hoge bloeddruk of hart- & 

longaandoeningen is verbonden ademen mogelijks niet geschikt voor jou. 

Neem vooraf even contact op met Elisabeth.