LESSENREEKS 7 LESSEN

ZONDAGEN 6/9 tot 25/9

11u30 – 12u30

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 ZONDAGEN YIN

Yin yoga maakt ruimte in de weefsels en gewrichten door houdingen op een passieve manier

bewust lang aan te houden. We verkennen enkele basishoudingen per les,

met telkens een focus op één onderdeel van het lichaam.

Op deze manier wordt je energiestroom gestimuleerd, wordt het lichaam flexibeler

en vind je balans bij spanning en stress.

Door goed je grenzen aan te voelen en het gebruik van props leer je de houdingen

op maat van je eigen lichaam aan te passen.

x

Je krijgt de belangrijkste houdingen op papier mee naar huis, zodat je er tijdens de week mee aan de slag kan.

Op deze manier zal je de voordelen ervaren van 7 weken yin yoga.

x

We leggen elke week een andere focus:

6/9 – ademhaling & mindfulness

13/9 – benen

20/9 – bekken

4/10 – bovenrug, nek & schouders

11/10 – onderrug

18/10 – organen (buik)

25/10 – hart

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

* De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er is geen voorkennis nodig.

* Lesgever: Elisabeth

* Elke les is afzonderlijk te volgen en te boeken. Schrijf steeds vooraf in!

* Toegankelijk met je abonnement of beurtenkaart

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ik schrijf me in

* wanneer je nog geen lid bent van onze studio dien je eerst te registreren.

* Max. 11 deelnemers.