1 DAG RETREAT

vrijdag 11 november 2022

STRETCH, ADEM & RUST

met Slow Yoga & Yoga Nidra

Dit is een dag om te ontspannen in alle dimensies van jezelf door te 

stretchen, te ademen, te voelen en te rusten.

Aan de hand van het yogische model van de 5 koshas krijg je inzicht 

in de lagen van je zijn en hoe deze samenwerken. 

Je luistert naar de taal van je fysieke lichaam. Je gebruikt de adem om je 

energie te sturen en ruimte te geven aan de steeds veranderende gedachten en 

emoties, om zo uit te komen bij een diepere laag van rust.

 

Deze dag bestaat uit Yoga Nidra, Slow Yoga en focus op ademhaling,

waarbij je volledig uit de doe-modus kan komen en alleen 

maar naar jezelf hoeft te luisteren.

Iedereen is welkom, je hebt geen enkele yoga-ervaring nodig.

Deze dag wordt begeleid door Elisabeth Claes, yogadocent en 

gecertificeerd iRest Yoga Nidra Meditatie docent.

 Deze dag gaat door op vrijdag 11 november

 van 9u30 tot 16u30

Locatie: Studio Zuid

Prijs: 70€

 Inclusief soep & brood, thee & snacks