1 DAG RETREAT
maandag 29 mei 2023
1 DAG RETREAT
* adem, zachte yoga & yoga nidra *
Dit is een dag om te los te laten in alle dimensies van jezelf door zachte yoga
en ademhaling en het opzoeken van diepe rust.
De focus van deze dag is de ademhaling: ons energielichaam en de prana
die door ons heen stroomt.
We verkennen hoe verschillende types ademhalingsoefeningen een effect
hebben op onze gedachten, emoties en zenuwstelsel.
Zowel door trage yogabeoefening, door het ademen en door Yoga Nidra
verschuiven we de aandacht van het denken naar het voelen.
Dit brengt meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen
om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn
Deze dag is een combinatie van toelichting, ademhaling, yoga en Yoga Nidra.
Iedereen is welkom, je hebt geen enkele ervaring nodig.
Deze dag wordt begeleid door Elisabeth Claes, yogadocent en
gecertificeerd iRest Yoga Nidra Meditatie docent.
Deze dag gaat door op
maandag 29 mei
Pinkstermaandag
10u00 – 17u00
PRIJS
75€
Incl. lunch met soep en brood, thee & snacks
