Dit is een dag om te los te laten in alle dimensies van jezelf door zachte yoga 

en ademhaling en het opzoeken van diepe rust. 

De focus van deze dag is de ademhaling: ons energielichaam en de prana 

die door ons heen stroomt. 

We verkennen hoe verschillende types ademhalingsoefeningen een effect 

hebben op onze gedachten, emoties en zenuwstelsel.

Zowel door trage yogabeoefening, door het ademen en door Yoga Nidra

verschuiven we de aandacht van het denken naar het voelen. 

Dit brengt meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen 

om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

Deze dag is een combinatie van toelichting, ademhaling, yoga en Yoga Nidra.

Iedereen is welkom, je hebt geen enkele ervaring nodig.