1 DAG RETREAT

maandag 29 mei 2023

1 DAG RETREAT

* adem, zachte yoga & yoga nidra *

Dit is een dag om te los te laten in alle dimensies van jezelf door zachte yoga 

en ademhaling en het opzoeken van diepe rust. 

De focus van deze dag is de ademhaling: ons energielichaam en de prana 

die door ons heen stroomt. 

We verkennen hoe verschillende types ademhalingsoefeningen een effect 

hebben op onze gedachten, emoties en zenuwstelsel.

Zowel door trage yogabeoefening, door het ademen en door Yoga Nidra

verschuiven we de aandacht van het denken naar het voelen. 

Dit brengt meer energie, stimuleert gevoel van geluk en kan helpen 

om te gaan met trauma, stress, slapeloosheid, depressie of chronische pijn

Deze dag is een combinatie van toelichting, ademhaling, yoga en Yoga Nidra.

Iedereen is welkom, je hebt geen enkele ervaring nodig.

Deze dag wordt begeleid door Elisabeth Claes, yogadocent en 

gecertificeerd iRest Yoga Nidra Meditatie docent.

Deze dag gaat door op

maandag 29 mei

Pinkstermaandag

 

 10u00 – 17u00

PRIJS

75€

Incl. lunch met soep en brood, thee & snacks